香蕉有睡眠效果吗？
香蕉有睡眠效果吗？
发布于 2022-09-28 11:39
共有3个回答
你要多宠宠自己，不然没人拿你当祖宗
香蕉有助于睡眠，因为它含有丰富的维生素B6，有稳定神经的作用。而且香蕉的营养价值也很高，具有减肥和抗高血压、助睡眠、通便等作用。
回答于 2022-09-28 11:54
当你觉得你喜欢的人也喜欢你的时候，一般是你想多了
香蕉是有一定的安眠作用的，香蕉里面的维生素B6含量比较丰富，它可以起到稳定神经的一些作用，所以更有助于改善睡眠睡眠，休息不好，也可以在睡前喝杯热牛奶，可以帮助改善患者的睡眠质量。
回答于 2022-09-28 12:31
被人利用，证明你还有点用。
香蕉对睡眠有安抚作用。除了平滑血清素和褪黑激素外，香蕉还含有镁离子，可以放松肌肉，因此使身体处于放松状态，提供一个安稳的睡眠。此外，睡前吃香蕉不会导致体重增加，因为它的热量低，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
回答于 2022-09-28 14:30
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提问者
钕人真不能忒在意男人，那样他会像发疯了的狗
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