负面的一年，不想出去，不想社交，没有交流

20年一个人去了云南，18岁也是一个人在云南过的，住在一个破旧的城中村，到了云南就是学拳，然后在那里天天下雨天气总是阴沉沉的慢慢也不想去训练整天呆在家里不想出门。心情很低落，和女朋友也分手了仿佛陷入了无尽的黑暗中，无法挽回开始逃避现实每天极少出门，不与人交流，后来感觉正常了就有点懒了，但现在不知道这种状态持续了整整一年快两年了。我也不知道怎么回事，感觉越来越严重，现在觉得自己是个彻头彻尾的失败者，对不起家人的期望，对不起自己，对不起任何人，感觉太累了，不知道为什么每天都很累。......希望有专家能帮助我，帮我分析一下我到底是怎么了，我才19岁，为什么会变得这么颓废，难道我的心理真的有问题？

发布于 2022-10-21 07:17

共有4个回答

依英雄梦弟

你步步紧逼让我如何是好

你好，从你叙述的这些情况来看，这与你近期受到事情的刺激有关，存在心理阴影，过度的强迫性思维，另外，由于精神压力过大，过度紧张，以及个人性格因素，遗传因素等都会加重问题的发生！建议你可以放松心情，不要给自己太大的压力。建议你可以放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强体质，保证充足的睡眠和休息，有利于改善精神状态，一些事情积极乐观的一面多与人交流，培养兴趣爱好，有利于你增强自信心，缓解自卑心理，同时，对出现的不良情绪，要找到合理的方式发泄情绪。慢慢调整

回答于 2022-10-21 08:09

纖塵之红楼

你的名字我从最初的别扭生疏到现在的脱口而出

根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，成长经历影响，精神压力比较大等都有一定的关系。针对目前的情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时要树立战胜疾病的信心，这种情况是可以改善的，多想一想积极乐观的事情，多跟朋友和亲人聊聊天来缓解压力，解决问题，可以培养一些有利于身心的兴趣爱好，每天坚持做一些体育锻炼，这都可以帮助改善你的负面状态。

回答于 2022-10-21 10:13

觅倣

心中有多精彩，你的世界就有多精彩

我一个人到遥远的云南去学拳，但由于那里的环境，我不想再练了。心情有些低落，很难开心起来，现在情况越来越严重。莫名其妙的各种累，经常自责。其实，这些确实是你所表现出来的抑郁症的症状。如果你不想再训练了，就如实告诉你的家人。我相信他们不会强迫你去做你特别不想做和不能再做的事情。我们必须首先学会为自己生活和学习。再怎么自责也没用，现在最主要的是积极治疗，让自己尽快走出抑郁症的阴影。

追问

最重要的就是我的梦想就是拳击，家里也是经过我的劝说才同意的，一切都是我自己找的现在又很对不起家人，对不起自己所以真的不知道怎么办了，

回答

实话实说吧，如果拳击是你的梦想就不要轻言放弃。

追问

谢谢医生，谢谢你的建议和鼓励，问题都在我个人，我只是一直给自己找借口逃避现实，我一定不会轻言放弃我的梦想，我的梦想是成为世界冠军，我相信我会解决现在的困境，一步一步来实现我的梦想。

回答

有梦想的人迟早会发光，多多给自己加油吧！加油！

回答于 2022-10-21 10:45