如果我有强迫症，我应该怎么做？

如果你患有强迫症，必须到专业的心理健康中心与心理医生进行实际面谈。可以在精神科医生的指导下吃强迫症药物，同时配合心理治疗，如果药物治疗效果不好，还可以采用非抽搐性电休克，或者经颅磁刺激等物理治疗方法来治疗。及时找点别的事情做，转移注意力。

强迫症是一种追求完美的心理状态。追求完美是每个人的天性，但如果对完美的追求过度，就会成为一种病态。 如果强迫状态是轻度的，不影响你的日常工作和生活，那么你可以通过放松训练来改变你的认知，缓解症状。如果是中度以上的强迫状态，影响到日常工作和生活，则应使用抗强迫症药物治疗。

得了强迫症后，每天不停地检查，反复思考，各种小事没做，心里不舒服，要反复确认才放心，这是自卑、不自信的表现。 建议诊断一下症状，严重程度可以接受药物治疗，轻度的要找心理医生学习放松训练调整心态，学习接受和认知疗法纠正行为习惯，积极参与，一般一个月左右就可以控制强迫症。