有没有比牛奶更好的食物来帮助你睡觉？
我有很严重的失眠症，喝牛奶会好一些，但我发现牛奶不容易消化，没有比牛奶更好的食物了，助眠剂更容易操作和消化。
发布于 2023-01-17 11:28
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想你，念你，恨不得啃啃你
有许多食物可以改善睡眠。你可以经常吃一些苹果，核桃，黑芝麻。有一定的安神作用。另外，晚上可以吃小米粥，桂圆莲子红枣枸杞粥。 当然，为了有一个良好的睡眠，必要的户外活动是必要的。可以抽空出去晒晒太阳，走走，慢走。然后有一个良好的精神状态。一切都显得更轻松。不去计较。心中没有忧虑。这将有助于提高睡眠质量。对自己，对别人有一些宽容，一些理解。每天保持愉快的心情。我相信你会有一个好的睡眠。
回答于 2023-01-17 12:07
换掉我的心脏给我一副铁石心肠，让我笑着看伤害我的人下地狱
失眠的原因有很多，有身体的原因，有生活的压力，有工作的烦恼治疗失眠，靠饮食很难达到长期的效果，建议加强锻炼，养成良好的作息习惯建议加强锻炼，养成良好的作息习惯，保持冷静的态度，对事情越是能多角度的分析，让自己的心态平稳，这样的方式会比牛奶更有效等。
回答于 2023-01-17 12:38
近况很好，衣食无忧，除了你我什么都不缺
你好，这个问题已经过审核，主要是关于失眠。目前通过喝牛奶，睡眠有一定的改善，不过被消化不良困扰。认为如酸枣仁、红枣、莲子仁对睡眠会有辅助作用，可以用来煮粥或泡茶喝。如果效果不好，建议去医院看看具体情况。
回答于 2023-01-17 14:02
跟你说了多少遍了，抱怨没用，抱我
你的失眠比较严重，感觉喝牛奶比较好，喝多了牛奶不好消化，而且容易引起身体发冷，牛奶属于寒性食物。 导致失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、外部环境等等。严重的失眠是需要看睡眠科或精神科医生，吃药调理，食物可以缓解失眠的症状，但对于严重的失眠还是需要积极看医生治疗的。
回答于 2023-01-17 14:09
问了“有没有比牛奶更好的食物来帮助你睡觉？”的人还对以下问题感兴趣
距离不会破坏感情，怀疑才会。
市面上的药品都有香精。如图为保健品，是不是比药品更好？这些成分11个月的婴儿建议吃吗？
发布于 2022-05-02 09:44
2个回答
我不留恋似雪若花的浮生，我只留恋你
我的鼻炎4-5年了，吃了六副中药后来鼻子的嗅觉比以前更好了，这是啥情况哦？
发布于 2022-06-29 13:33
3个回答
人的桃花运，跟生理周期一样，都是一阵一阵的
冰冻过后的牛奶会影响牛奶的营养吗？会影响人体对牛奶的吸收吗？平常的便利店的纯牛奶都是放在冰箱冰冻的，这样冰冻过的纯牛奶会不会影响到牛奶的营养？纯牛奶喝没冰冻过的好还是喝冰冻过后的好？
发布于 2022-07-25 14:37
3个回答
提问者
生命这段旅程，需要有爱，爱多了，变成了一种伤害
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