就是我不小心滑倒了手腕杵到了

滑倒后手腕出现明显的红肿疼痛，建议进行X线片检查，确定有没有骨折的情况，如果只是软组织损伤，可以局部进行冷敷，减少出血。注意多休息，减少患处的活动，对症口服止痛的药物。

根据你的描述情况，有明确的滑倒外伤史，出现手腕部又肿又痛症状，需要排除一下有没有骨折问题，建议及早就医到正规医院，挂号骨科门诊现场体格检查一下，可以拍个腕关节部位的影像学检查，看看有没有骨折骨裂问题，有没有肌腱韧带损伤问题，是否需要手术，如果是属于软组织损伤问题，可以冷敷一会儿局部皮肤表面，减轻渗出、肿胀、疼痛症状，外用云南白药气雾剂的保险液喷洒疼痛部位皮肤表面治疗，制动，休息，抬高患肢。

问题看到了，这个情况建议公立医院骨科就诊，进行手腕正侧位摄片检查考虑可能存在colle's骨折或者smith骨折可能，确诊后根据严重程度，选择石膏外固定或者手术治疗来改善。