便秘，上厕所很难，都是三四天一次

出现便秘的情况，一定要注意调节饮食习惯，不要吃容易上火的时候，我像一些生葱，生姜，生蒜辣椒，都不建议吃，多吃一些膳食纤维丰富的食物，像一些大白菜，香蕉，油麦菠菜等等，多喝水，还不能熬夜，尽量的多吃一些蔬菜和水果，如果有必要，也可以在医生的指导下使用一些润肠通便的药物。

如果您患有便秘上厕所很难这种情况考虑可能是由于存在有便秘引起的症状，日常生活中首先建议你可以通过多吃一些清淡的新鲜的蔬菜水果来改善症状，药的时候也可以通过服用一些蜂蜜水或者是促进一些胃肠动力的药物来进行改善症状治疗。

你好，感觉排便困难不易排出，出现这种情况的话，那就有可能是大便干导致了便秘的情况。            这种情况最好从平时的生活和饮食上注意调理一下，建议平时养成定时排便的好习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，多喝水，多运动，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，这样都能有效预防出现便秘的情况的。