一吃辣的，就便秘，然后几天才上厕所

便秘的诊断，需要注意多吃蔬菜水果，多喝水，清淡饮食，避免过度劳累，养成良好的排便习惯，如果症状反复发作的话，需要考虑做好肠道准备后，行电子结肠镜检查明确诊断排除肠道器质性病变的可能性。