怎么知道自己有骨质疏松

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给我讲个故事吧曲折痛生到波澜不惊守着爱怕人看清

骨质疏松的症状一般是疼痛，身长缩短、驼背，骨折和呼吸功能出现下降，老年人容易骨质疏松，预防骨质疏松的话可以通过控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，戒烟控酒，多运动，保持良好的心情。

回答于 2023-04-30 20:00

　淡雅香喵喵

最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷

对于骨质疏松的患者，首先可以进行自我检查，是否有四肢乏力，关节疼痛或者出现骨折的现象，如果出现此类症状后，患者可以通过骨密度的检测来确定是否有骨质疏松的情况

回答于 2023-04-30 20:14

朵的暖冬

我看见你就绕道是因为我不想让已经结痂的伤疤再次裂开

患者想要知道自己是否有骨质疏松可以去医院检查骨密度。如果骨密度值小于-2.5，可确诊为骨质疏松，患者也可以做X线检查。如果患有骨质疏松患者，多吃一些含钙高和蛋白质高的食物，还可以服用钙片和维生素D，然后多晒晒太阳，促进钙的吸收。

回答于 2023-04-30 20:27

空旧情红衣割盈

眼神变得空洞，只因为想你了。

判断是否患有骨质疏松，可以到医院做个骨密度检查或者做个血钙检查明确诊断。骨质疏松一般会出现脱发，身材矮小，晚上睡觉腿部抽筋，x型腿，o型腿等症状的。一般可以服用维生素D配合钙片进行治疗，可以有助于补钙，请谨遵医嘱用药。同时平常还要多吃新鲜的豆腐，肉类，鸡蛋等高钙高蛋白的食物。

回答于 2023-04-30 21:31

雪舞酒窝咪咪兔

别放弃，也许你喜欢的人也正在喜欢着你

如果要确诊自己有没有骨质疏松？可以进行骨密度的检查，骨质疏松也会出现一些比较明显的症状，比如会出现骨关节酸软疼痛，腿脚抽筋或者腰酸背痛的一些临床症状。

回答于 2023-04-30 22:35

却k己瓜

忘记世界有个你，因为你在我世界里已经死去

骨质疏松主要是由于骨密度急速下降，或者是缺钙所导致的。一般情况下，会表现为乏力腰背，酸痛，脊柱变形，严重者会出现胸闷气短，呼吸困难等症状。建议患者可以去医院检查骨密度或者是通过X线来进行确诊。建议患者确诊后，日常生活中多注意休息，适当的进行锻炼，避免过度劳累，平时多晒太阳，多吃一些含钙量比较高的食物，促进钙的吸收，提高个人体质。

回答于 2023-04-30 23:39