患有骨质疏松症的人该吃什么？
患有骨质疏松症的人该吃什么？
发布于 2022-07-29 15:43
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白雪公主的故事告诉我们就算七个潘慷运靡脖炔还吒凰Ц囊桓鑫恰
骨质疏松症患者平时要多吃含钙量高的蔬菜，骨质疏松症一般是由缺钙引起的，所以增加钙的吸收和储存，对预防和延缓骨质疏松是很有好处的，可以通过饮食调节一下。多吃一些含钙的食物（骨头汤、虾、小鱼），补充一些维生素D的食物（海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉），另外脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品，以及强化维生素D的食物都可以。
回答于 2022-07-29 16:39
黑夜里的阳光，我感到温暖的唯一途径
骨质疏松症患者多吃富含钙质的食物。比如可以吃一些虾、鱼、骨头汤等，还需要多吃水果和蔬菜，保证营养均衡，还要适当加强锻炼，增强体质，多晒太阳，促进钙的吸收。
回答于 2022-07-29 18:33
从军十二年不知木兰是女郎就是因为木兰无长胸
重要的是要吃高钙的饮食，包括一些像奶制品、豆制品和海产品，以保持一定的摄入量。另外，绿叶蔬菜、菠菜、西兰花和紫甘蓝也是一些推荐的饮食，对骨质疏松症有帮助
回答于 2022-07-29 19:29
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提问者
睡觉是我唯一的解脱，睡着了，那么也就不悲不气不孤单
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