老人有骨质疏松吃什么好
老人有骨质疏松吃什么好
发布于 2022-08-02 06:27
共有3个回答
熊二，你的胃长在脑子里么，每天想的都是吃..”
一般通过普通饮食方式不能补足所需的钙，要服用钙片来补充，比如钙尔奇D，碳酸钙，另外加上骨化三醇，还要每天坚持晒太阳，每天坚持至少1个小时，适当运动。可以多吃奶和奶制品，脆骨，虾皮，核桃仁，木耳，鸡蛋，鱼肉，瘦肉，豆和豆制品。多吃新鲜的蔬菜和水果，适当多吃麻酱。
回答于 2022-08-02 06:48
你说的海是倒过来的天。
患有骨质疏松症的老年人可以多吃富含钙质的食物。例如，牛奶、豆制品、海带、紫甘蓝、虾皮等。还需要服用维生素D，这是因为维生素D能促进人体对钙的吸收和利用。服用钙片。应用抗骨质疏松症的药物进行治疗。适当运动，多晒太阳。
回答于 2022-08-02 07:37
小太阳和小月亮彼此爱慕着却隔了一亿光年
骨质疏松症在老年人中比较常见，日常生活中应多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、海鱼、海虾和各种贝类，补充维生素D是为了帮助钙的吸收，可以多吃蛋黄、海鱼、蘑菇、香菇等，适量的蛋白质，如瘦肉、海鱼等，帮助钙的吸收和储存。患有骨质疏松症的老人应多参加户外运动，保证充足的阳光照射，帮助钙的吸收。
回答于 2022-08-02 09:04
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