一弯腰就酸，趴在床上没一会儿也发酸

这种情况，首先要考虑腰肌劳损，还要考虑腰椎间盘突出的情况。 必须躺在硬床上休息，避免睡在软床上和躺在沙发上。 可以使用活血止痛的中药贴片。 配合局部理疗，可以采取活血化瘀法。 强筋骨中成药

在这种情况下，首先要考虑的是运动紧张。 考虑腰椎疾病的存在。 平时要避免久坐，避免剧烈运动，疼痛时可外用通络祛痛膏，活动时可佩戴腰托。 可以服用药痛宁胶囊。 如有必要，需要对腰椎间盘进行 CT 扫描。