怎样才能治失眠啊？
怎样才能治失眠啊？
发布于 2023-05-07 23:17
共有3个回答
地球上就一个我，所以你们也要爱护我
治疗失眠的方法很多，比较常用的就是药物治疗，比如说具有安眠类的抗焦虑药是临床上常常使用的，另外还可以通过认知行为疗法，冥想练习，放松训练等进行改善睡眠
回答于 2023-05-07 23:43
如果我没有心脏，如果我是冷血动物，那么我就不会心痛
失眠的治疗包括药物治疗，心理咨询，中医治疗和物理治疗。药物包括苯二氮卓类安眠药，非苯二氮卓类安眠药，褪黑素激动剂，抗抑郁药等。 长期失眠要看看有没有伴随情绪低落，兴趣减退等表现，如有变化的，要及时到精神科面诊，全面检查后明确诊断。日常生活中要保持良好心态，积极调整情绪，注意作息时间规律，保证睡眠时间和营养摄入。
回答于 2023-05-08 00:08
终有一天，我也可以放下你，终有一天
首先要正确的认识睡眠，睡眠是一件自然而然的事情，困了自然入睡，不要过度关注，睡眠担心睡不好觉。保持规律的作息很重要。 睡眠包括入睡困难，早醒和睡眠不深，入睡困难和焦虑有关系。如果睡眠不好影响了日常生活，非常明显，那么就应该用帮助睡眠的药物再配合应用调节清肺药物。
回答于 2023-05-08 00:33
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提问者
再猛烈的风，都吹不散太阳的一线光
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