如何消除心理的愤怒变得快乐

三个月以前，同事和我打电话的时候嘴巴不干不净，我就觉得他骂我的，后来我才骂他几次，他否认有骂我的意思，并且给我道歉，我还是忘不了他骂我的几句话，还是愤怒想打他想出气，但是害怕犯法，请问我这个情况是什么心态我，如何调节，是精神出问题了吗？需要吃药治疗吗

发布于 2023-06-28 02:19

共有3个回答

锦鑫羙扇骨

靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒

您好，据您所述的情况，当前出现有本身受过场景刺激，也不排除有自我精神创伤心理而导致的负面情绪和自我的人格点，以及有无一定严重程度的基础病症而引发当前不能正常的社交和沟通这种情况是需要到精神治疗，门诊进行前厅证和精神症的鉴别诊断，同时，要评估有无被害妄想的心里，如果是单纯的有偏执人格存在，要尽可能的更宽的思维考虑问题来提自己的自我价值感

回答于 2023-06-28 03:03

很深一生来绽

就这么不冷不热于是关系淡了于是你不见了

你好，单纯从你的情况描述并不能切实判断存在精神问题的情况，与你受到事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维，以及性的因素都有一定的关联！建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，出现这种情况，多给自己积极的暗示和鼓励，做做深呼吸，放松训练调整情绪，避免过分的压抑自己，慢慢调整

回答于 2023-06-28 03:46

腻底

我们都需要勇气，去相信会在一起。

根据你的描述，这种情况多考虑与你在经历不愉快的事情之后过于强化问题，过分在意有一定的关系。单纯根据这一表现，不能确诊为存在心理疾病，建议你积极的调整一下自己的状态，不要过分的强化问题，事情既然已经过去了，对方也已经给你道歉，就不要再纠结于这件事，以免对自己或他人造成伤害，可以多想想积极乐观的事情，多给自己一些积极的心理暗示。

回答于 2023-06-28 04:30