医生想咨询下减肥问题
医生因为我本人现在在减肥，平时不会做饭，以前吃早饭都是在外面买个煎饼或者面条就好了，都在活动也不会胖，可是现在上班时间改了让4.30就上班上到8.00，天天如此就吃不消，回去就得睡觉，我想问下8.00下班吃完早饭回去就睡觉会不会胖
发布于 2023-08-21 20:30
共有3个回答
我会铭记这壹年轰轰烈烈的年少轻狂
如果吃完饭就开始睡觉是会影响身体导致发胖的，由于吃完饭就睡觉，再加上不运动，人体太多的能量不能消耗掉，久而久之，就会储存起来形成脂肪，造成肥胖的情况。每天就得适量的运动，一般保持在一小时左右的运动时间。
追问
因为太累了要睡觉起太早了，吃完早餐回来来回踱步走了半小时实在吃不消
回答
但是如果吃完就直接睡觉的话对消化也是不好的，也可以稍微等等，等个半个小时后再睡，等下午醒了锻炼一下身体
追问
只睡一个多小时下午要上班
回答
那这样的的工作也是够辛苦的，也是没办法，还是要休息好的
追问
今天6小时分开了上主要要起早
回答
很辛苦，那就清淡饮食，早晨尽量不要吃太油腻的不爱消化的食物。注意自己的身体。
回答于 2023-08-21 21:55
告别美好，告别痛苦，告别曾经，告别你的爱
这种生活习惯还不是很好，建议平时科学规律的生活，尽量不要吃完早饭就睡觉，肯定会导致能量过剩，建议每天坚持有氧运动达到60分钟，不要吃高热量食物，每餐主食控制在5100克以下。
追问
主要我也是没办法，早上4.30起床吃完早饭回来都8.30了，11.30又得从家走去上班，主要早上回来太累，就想睡觉没啥力气
回答
尽量养成好的生活习惯吧
回答于 2023-08-22 07:55
你永远在我的生命里，仿佛从没有离开过一样
其实我觉得这种情况个人建议患者治疗上，首先要养成良好的生活方式的建议，如果想要减肥，其实最主要的还是通过饮食和运动，这样才能够达到减肥的目的，饮食上注意保持7成5保，同时建议患者抽时间选择适合自己的有氧运动，并且去坚持。
追问
主要我也是没办法，早上4.30起床吃完早饭回来都8.30了，11.30又得从家走去上班，主要早上回来太累，就想睡觉没啥力气
回答
这种情况建议每天坚持适当的有氧运动，坚持适当的有氧运动，增强身体的抵抗能力，同时也可以治疗无力的问题。
回答于 2023-08-22 12:12
问了“医生想咨询下减肥问题”的人还对以下问题感兴趣
如果结局不是我要的，那就放弃所有吧
我想咨询一下减肥的方法。需要挂什么科？针灸科能不能快速的减肥？
发布于 2022-07-14 08:31
3个回答
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3个回答
提问者
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