一般入睡的时间是多久？医生不超过半个小时！

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最悲哀的事：当你打开钱包的时候，大领导不在了

您好，根据您描述的这些信息，35岁，女性，想知道一般入睡的时间多长，如果超过半小时是不是不正常其实每个人的情况都是不一样的，入睡到睡得深沉，这个时间也存在差异性，比如说我们的大脑从兴奋活跃状态到安静抑制状态这个过程里面，就会出现奇幻的现象，就是我们平常所称的梦，这个是每个人都有的，每个人每天会做4~5个梦也是正常的，区别就在于有的人能够清晰的回忆出梦的内容，而有的人不能清晰的回忆起梦的内容，可是都确实做梦了，这个其实它也是对睡眠的一个影响，但是呢，它是正常的，所以不用去纠结于半小时不半小时能否睡着

追问

那上面说是半个小时

回答

如果您执意要苛求半小时，也可以，每个人都有自己的具体情况。好比有人吃一顿饭只需要几分钟，有的人却可能吃一小时。

追问

比如说九点躺床上有点睡意不太困入睡时间就超过半个小时，到十点躺床上困了入睡就低于半个小时，这到底从哪里算呢俩答案啊从困算起还是从有点睡意算起？

回答

这个半小时，您问问给您说这个话的医生，有科学依据吗

回答于 2023-09-10 21:14

越著迟相似谁

有些事情一旦加上了期限或者枷锁，其意义不过就是固执

你好，看你的描述，今年35岁，你想知道入睡的时间应该是多少，我不知道你从他那儿到睡着有多久，医生说不超过半个小时，你想知道这半小时包括心情不好的时候不说句实话，当一个人心情不好的时候让她去睡觉是很难做到的，所以说，心情好的时候或者是特别困的时候，自然而然睡的很快，用不了半小时，甚至几分钟就会睡着，当一个人心情不好的时候，可能一个小时两个小时都会睡不着

追问

他这个不超过半个小时是说人在自然状态困的时候这样的统计吗，像心情不好的不在这里面

回答

对，没有绝对的入睡时间

追问

半个小时是在人自然状态困的时候呢还是自然状态只有睡意的时候？

回答

自然状态呗

回答于 2023-09-11 06:52

包五剑

我要画下彩虹的颜色，送沵当作礼物

诊断入睡困难的标准，一般入睡困难超过半小时，并且连续一个月以上就属于入睡障碍。如果只是偶尔出现入睡困难，属于正常的生理反应，所以不要考虑的过多。关键还要看第二天是否精力充沛，只要不影响正常的生活和工作，即便有入睡困难的症状，也无须服药特殊治疗。只要注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟，晚上总的睡眠时间在六个小时左右就属于正常。

回答于 2023-09-11 15:09