记忆力突然衰退，精神状态不好

你好，出现你所描述的症状，建议应该去神经内科接受系统检查，可以考虑做脑CT或核磁共振检查，同时化验血糖，血脂，可以考虑做一下脑电图检查，根据检查结果，结合临床症状进行诊断分析，平时要保证情绪稳定，保证血压正常，尽量不要剧烈运动，饮食尽量吃一些高维生素，高蛋白质低盐低脂低糖的食物。

这种症状有多种可能性，过度劳累、睡眠不足，压力过大等都可能会导致这种情况。再就是疾病因素，比如颅内疾病，颈椎疾病，血压血糖异常等等，都可能会引起这种情况。首先要改善生活和工作习惯，最好到正规医院去体检一下。

记忆力下降主要有精神焦虑有关，建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用谷维素安神补脑液等药物进行调节，日常需放松心情，避免过度紧张，注意休息，合理安排作息时间，饮食清淡，营养均衡，积极锻炼，保持一个好心态，身体健康。