刚生完宝宝20天为什么妈妈的奶水就没有了，怎么办？

宝宝吃母乳，妈妈奶水不足可能是营养不良引起的。需要加强营养催奶，可以喝猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、甲鱼汤、纯牛奶可以催奶。需要保持心情舒畅，如果心情不好会影响母乳的。

这种情况下，妈妈必须要多喝点有营养的鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，而且还不能让乳汁瘀滞了，不然就会影响乳汁的瘀滞，所以说必须让宝宝多吸，然后还需要保持好的心情。

刚生完宝宝20天，一般情况下，宝宝不经常吸允母乳，宝妈气血比较虚，比较爱生气，没有充足的睡眠，营养达不到都是很容易导致母乳水分不足的情况，建议平时日常生活中，多让宝宝吸吮乳头，平时要注意加强营养，保证充足的睡眠时间保持良好的心情。也可以让催乳师帮忙催奶，如果还是没有的情况下，建议去医院进一步检查。