一周有一天碳水摄入多了点会胖吗

今天碳水摄入有点多,中午吃了面,晚上吃了手抓饼和面,会长胖吗
发布于 2022-05-05 04:25
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会不会长胖不是看哪一天吃了什么,吃了多少,而是综合看是否热量超标,也就是说长期摄入的热量超过了每天消耗的热量就会长胖,如果偶尔一天吃多了,增加运动量就可以。
回答于 2022-05-05 05:39
肥胖是由于摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,所以当碳水化合物摄入过多,而运动过少时多余的热量会以脂肪形式储存于体内,所以当摄入过多热量食药,做适当的运动,去消耗多余的热量,在减肥瘦身期间也要严格的控制饮食,同时选择适合自己的运动,持之以恒才能达到良好的减肥效果
回答于 2022-05-05 06:53
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