每天两片面包的碳水化合物够吗？

一天两片面包的碳水化合物够吗？在减肥期间，或者一天最少要吃多少？

发布于 2022-08-16 02:07

共有3个回答

自己心里的痛，不说，又有谁懂呢？

减肥期间主食不能少于三两，主食控制搭配很多，也不利于健康，但不能吃面包，可以吃一些杂粮饭或杂粮面做成的主食，这样吸收慢才有保胃的感觉，但效率也低。同时要注意先吃粗纤维蔬菜，再吃足量的蛋白质，最后再吃少量的主食。严格限制一切甜食、饮料、果汁、水果以及油炸食品、酒类等食物。

追问

我吃的全麦面包，一天只吃两片一天的面食量够吗？蔬菜肉蛋都会吃的。

回答

如果是真正的全麦面包一天吃两片是可以的，但是一定要注意鉴别，在国内很多钱卖都是假的，其实都是粳米金面做得不是真正的全麦，其实我还是比较快的那一个不见也不吃饭，他感应这种主食里面馆粉肠等等都可以轮流交替着吃控制好量就可以了。

回答于 2022-08-16 02:24

歌曲里的歌词，说的不正是我们吗？一直幸福下去

每天吃两片面包，这样的营养也要看运力的多少，为了减肥也不能牺牲健康，建议除了吃面包外要多吃蔬菜，适当吃点水果，这样有利于营养的均衡，不至于出现因为饮食不当而产生并发症。

追问

我意思一天吃面食只吃两片面包的量够用吗？蔬菜肉蛋都会吃的。

回答

再复查一两次吧，这并不能算是血糖增高的问题。

回答于 2022-08-16 07:24

走不进的世界不要硬挤了，难为了别人

在减肥期间，早餐可以吃一些全麦面包，午餐可以多吃一些鸡肉、牛肉、鱼肉等营养品，保证营养的合理均衡摄入就可以了，注意保证身体的健康状态

回答于 2022-08-16 09:41

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