排卵期应该吃什么食物对卵子质量好？

在排卵期尽量多吃一些豆制品，平时是否有正常成熟的卵子排出，你可以监测一下阴超，看看有没有优质卵泡。卵子的生长跟体内的雌孕激素有很大关系的。如果在备孕建议最好在排卵期同房，这样会增加受孕的几率。

你好，排卵期一定要戒烟戒酒，建议可以吃一些高维生素，高蛋白质以及高微量元素的食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要保证心情愉悦，而且要适当的运动锻炼，平时要保证休息，要缓解压力，避免情绪紧张焦虑，养成健康规律的生活方式，这样都有助于提高卵子质量。

你好！排卵期应多吃些豆制品，如大豆、黑豆等及蛋白质高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能提高卵巢功能，对受孕有一定的好处。            如果有怀孕计划，可选择在排卵期同房，同时保持良好的心情，会增加受孕的几率，否则最好避开排卵期同房，并做好避孕措施。