听说硒对人体很好吃什么食物可以补充呢？

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世界没变，只是我们变了而已

病情分析:您好硒和维生素E协同能够保护细胞膜防止不饱和脂肪酸的氧化微量硒具有防癌作用及保护肝脏的作用意见建议:一些食品中含硒较高如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、大蒜等食物营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等

回答于 2022-05-08 10:31

救我铺剩把子

过去的就让它过去吧，该走的人就让他走吧

病情分析:硒是人体必需的微量元素能提高人体免疫同时硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用意见建议:富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素

回答于 2022-05-08 11:20

拥挤了嫣然抽烟各自

他大概是土豆，煎炒蒸炸，怎么都合你胃口

病情分析:硒是人体的必需微量元素之一它在人体内含量甚微主要分布于肝、肾中硒主要参与心脏代谢是我国致克山病的主要原因意见建议:含硒量较多的食物有小麦、小米、玉米、甜薯干、大白菜、南瓜、粮谷类、水果、蔬菜、鱼、肉、蛋等

回答于 2022-05-08 12:09

鸢亲爱的铁

远方除了遥远一无所有

病情分析:硒的补充并不是每个人都需要的一般建议明确缺少的情况下再补充意见建议:大多数含有硒的食物属于海产品还有日常生活中的肉类和蛋类也是还有的还有富硒茶也含有很高的水平这些属于可以适当的多使用些