假日期间怎样可以做到平衡饮食？
假日期间怎样可以做到平衡饮食？
发布于 2024-03-24 20:29
共有3个回答
在生命的尽头，你笑者，而周围的人在哭着
假日期间由于工作量较小，很有可能会造成脂肪的堆积，建议日常饮食以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免食用过多高脂肪高热量的食物，另外在饮食后也要尽量做一些体育锻炼以促进肠胃的蠕动，也可以达到自身身体体重的控制。
回答于 2024-03-24 21:48
不管黑夜有多长，天总会亮的。
假日期间怎么可以做到平衡饮食，我认为假日期间要做到平衡饮食，一定要注意一日三餐分配一定要合理，一般来说早中晚三餐的能量分别占总能量的30%，40%和30%，主食的选用应该注意粗细搭配，荤素搭配，提倡多吃一些粗粮
回答于 2024-03-24 23:07
只有为你心而来的人，那才会长久
假日期间的话还是要注意做到平衡的饮食，不要在节假日期间大吃大喝，还是要注意营养均衡搭配合理的，这样的话是有利于身体健康的，而且一日三餐的话也是要规律。
回答于 2024-03-25 00:26
问了“假日期间怎样可以做到平衡饮食？”的人还对以下问题感兴趣
提问者
害怕安静下来的自己那样，就会被那噬骨的麻木所吞噬
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