我也不知道算不算是病哈!

最近带着电子手环睡觉,每天检测自己睡眠质量,发现我这一个星期起码有5天中间睡眠检测是有个4到5分钟清醒阶段,自己不知道。但是上学的时候也有同学说我偶尔这种情况。所以我咨询下这种情况正常嘛!主要自己没有自主意识还不知道自己有清醒的情况。
发布于 2024-04-15 05:59
共有3个回答
您好,根据您描述的这些信息,20岁,男性,带电子手环睡觉会检测到几乎每天晚上会有4~5分钟的清醒阶段,其实这个情况如果出现在入睡,睡得深沉之间,这个是非常正常的            因为我们在进入睡眠阶段的过程之中,大脑从兴奋活跃状态进入到安静抑制状态的这个阶段里面,就会有不同长短时间的清醒度,在这个阶段里面可能会出现做梦的情况,而这个都是正常的
回答于 2024-04-15 06:16
睡眠都是有周期性的,一般分为四期,比如入睡期,浅睡期,中度睡眠期,深度睡眠期,然后慢慢苏醒,进入一个清醒阶段,这期间可能会有一个翻身的动作,处于清醒或者半清醒的状态接下来再进入这个循环            所以您这种情况是正常的,不用去过分的关注,放松心情,平时适当的做些运动,多与他人聊聊天,说说话来分散注意力
回答于 2024-04-15 06:32
你好,小伙子。你说的这种情况呢有可能是有的,不但通过手环能够监测到一个人的睡眠象,同时呢同学也说在睡眠中出现一些你自己并没有意识到的状况。那么这种状况呢,就是一个睡眠的异常状态。            如果想明确和确认这一点,那么建议你呢,可以到医院神经内科进一步的检查和明确一下,考虑做一个动态脑电图。
回答于 2024-04-15 06:49
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