孕妇产后食谱有哪些？

我老婆昨天夜里为我生下了一个健康的大胖儿子，我们可高兴坏了。她生育孩子辛苦了。我想亲自为她的月子做饭给她吃，把她跟孩子养得更健康，想了解一下孕妇产后的食谱。

想得到怎样的帮助：孕妇产后食谱有哪些？

发布于 2024-06-26 09:35

共有3个回答

如果不能钟情于一人那就撩遍全世界

在产褥期的女性应该适当的休息，避免劳累，适当的加强营养增强身体的抵抗力，产妇前三天应该是清淡易消化的饮食，一周以后可以多食用蛋白质较高的食物。

回答于 2024-06-26 09:41

你遗憾，你又满心的期待。

产后的食谱主要是吃一些易消化易吸收有营养的食物，像鸡鸭鱼，鸡蛋，牛奶，羊奶，都可以补充以及新鲜的蔬菜和低糖分的水果，少量多餐，一天吃5~6餐，不要暴饮暴食，也不要大补特补。

回答于 2024-06-26 11:11

滚啊滚，太脏的垃圾离我远点。

产后要多吃一些汤汤水水如鲫鱼汤，猪蹄汤，丝瓜汤，大米粥，小米粥之类的，一方面可以促进下奶哺乳孩子，另一方面汤里面的营养物质也可以促进产妇的身体恢复，平常也要多吃一些青菜水果，因为产后饮食结构容易导致便秘，注意预防便秘。

回答于 2024-06-26 12:42

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