经常很长时间不排便（大概一周左右）

您好，您的情况多是功能性便秘，与您饮食习惯，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能减弱，过度节食等有关，便秘严重的话可以口服乳果糖或芦荟胶囊，平日少吃辛辣刺激煎炸食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃芹菜，韭菜，菠菜，燕麦，香蕉，火龙果，蜂蜜水等，多喝水多运动，养成每天定时排便的习惯。

患有便秘，建议适当多喝温水，适当锻炼，多食新鲜蔬菜和水果，避免进食过饱，避免油腻辛辣刺激性食物，生活规律，饮食规律。可给予麻仁软胶囊等等对症治疗。必要时结肠镜检查。