焦虑,然后放不下一个问题

焦虑,然后走路这个东西占据我的内心,内心无法放开
发布于 2025-02-13 12:19
共有3个回答
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在焦虑症的表现,就因为走路这个东西就占据了你的内心,无法放开            对于你现在的焦虑症的疾病还是比较严重的,所以建议你一定要引起足够的重视,让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去进一步的诊治,一定要配合医生给出的治疗方案,积极的治疗争取早诊断早治疗,尽早的好起来
回答于 2025-02-13 14:06
我想这种情况就是一种焦虑的表现,常见的焦虑情绪发作就会钻牛角尖,纠结在某一个问题上。所以还是要注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑感。            多做做运动,多讲一些开心的事,让自己更好的放松下来,调节好自身的状态转移注意力,这样才能更好的让自己放松。缓解紧张和焦虑的情绪。
回答于 2025-02-13 15:53
焦虑属于你的情绪表现,而人的情绪是受想法影响的。焦虑出现的时候是否自己的想法太消极负面?            可以试着去调整自己的想法积极向上一些,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。可以多去练习腹式呼吸来让自己放松转移注意力。当感觉到焦虑情绪出现时就去做腹式呼吸,放松过后马上跟上自己积极的想法。
回答于 2025-02-13 17:39
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好像是从初二开始,晚上就开始睡不着了,天天处于一个焦虑的状态,前几天这张心理感觉特别重,在学校和同学说会话会好一点,但是很迷茫,有时候是靠不了问题,晚上特别想出去,在家里喜欢一个待着,跟我爸没太多语言,一个人晚上出去,想有个人陪我聊天,如果晚上,出不去心里就会特别的焦虑,浑身都感觉是不舒服的,我也不知道是焦虑症还是抑郁,对学校也有了排斥,希望病友可以帮忙解决
发布于 2022-05-31 11:24
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