瞌睡多，经常想离开世间

你好医生，这几年时间我一有不开心的时候头脑里就会冒出想法，情绪低落的感觉没一个爱我的人，对比身边的朋友，自己不如人家，人家把自己打理的那样光鲜亮丽，家庭过得风生水起，而我一事无成，曾经我觉得比我差的现在都比我好的多，自己也想改变自己，可是始终走不出这种思想圈，永远觉得不如别人，瞌睡也很多，每到夜晚睡觉我好希望自己别醒来了，就这样睡着，谁都不用管，别人说什么我也不会听到，所以睡觉让我感觉到了非常舒服，睡觉越舒服，白天就越不想面对一切现实，很容易放弃任何事情，觉得什么都无所谓，总之心里始终在希望自己要么一直睡着，要么让我突然间消失，不要拖累任何人，悄悄的消失最好。我这是有病了还是只是单纯的懦弱性格？

发布于 2026-05-13 09:43

共有6个回答

半生且灵

过去的优点如今全变成了缺点，难道这就是你变心的征兆

目前存在一定的抑郁情绪。严重者可以合并有精神心理疾病，例如抑郁症。在抑郁情绪的支配下可以出现睡眠障碍，例如失眠或者是嗜睡。另外还伴有其他的抑郁症状，例如心情低落.，无助感、自卑感，思维反刍，甚至悲观厌世。有些存在一定的精神心理因素，例如压力或者是环境因素的影响。同时也与个性特征或者个人认知有关。轻者通过改变认知，心态调整，心理沟通或者疏导可以缓解。严重者需要专业人士的心理干预，或者是药物治疗。

回答于 2026-05-13 11:06

硬撑沉默你萢

在这个大世界里，我丢失了你，丢失了记忆

通过你的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你说你一有事情就很容易有想死的念头，说明你目前有抑郁的情绪了你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时给自己制定一个清晰可行的目标，这样会让自己有一些动力，不过最主要的还是，建议您最好是，去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

追问

我现在的状态就是不想跟任何人说自己这种病态的想法，曾经也说过，还被对方觉得我无病呻吟，现在我情绪低落了不想让任何人看到我。

回答

是的，很理解你目前的心情，确实这种情况很多人是不理解的，总认为你在装，这种病的特点就是这样，外人看不到你的痛苦，但你自己却已经痛不欲生了，而且你现在也不想见人，主要是由于情绪过分的低落退缩，您这种情况建议你及时就医，通过治疗一段时间，慢慢会好转的

回答于 2026-05-13 11:48

烟雨你仙青葱上人

一般情侣散伙的原因都是，一个不爱解释

有没有哪一时刻是很开心的，对生活是有希望的呢？如果有会有什么不同呢？其实你的想法很关键的。因为它会直接影响你的情绪。如果想法消极负面，那么你就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。经常的比较会让自己看不到希望，没有自信，没有成就感。如果一个人没有了成就感价值高就会觉得没有意思。所以少去比较，多去看到自己积极的一面。

回答于 2026-05-13 13:54

舌枉然飞逝

当我离开以后，才发现原来我是如此的想要拥有你的爱

您好，据您所述的情况本身在自我的抗压能力欠缺，也不排除有经常的和周边群体的比较，在自我的理想化人格和现实差距较大时，很容易引发有自我价值感较低，也会在没有得到及时的倾诉情感和换位思考，找到自己的优势点，而有自卑情绪，甚至不排除有异常心理行为这种情况是需要接纳当前的情绪低落，另外，已经影响到正常的社交和生活时，是必要时要寻求专项的心理疏导，另外，要自我的多主动社交，增强己的自信心和抗压能力，日常进行一些提升意志力的训练

回答于 2026-05-13 14:36

浑身逐鹿崩溃

我只是赌上一切，去陪伴我的朋友、我的兄弟

你好，看你的描述，今年32岁，应该是已经结婚生子了吧，你感觉自己的日子过得不如别人过得不是自己想象的那样好，所以就情绪有点低落，然后甚至想着睡着就别再醒来，而且白天的话你也不想面对现实，不想做事甚至有想死的想法说句实话，起码你还有工作，好多人甚至连一个工作都没有靠打短工，今天在赶明天那干来养活自己，比起他们你应该是想的多，其实有时候日子是过给自己的，不是跟别人比的，只要是自己的生活就可以，建议你还是系统的做一段时间的心理咨询吧

回答于 2026-05-13 16:27

味过无吧

是爱情太过复杂，还是我太过单纯，以至于我超控不了它

你所呈现出的长时期情绪低落、意志力减退、不愿不敢面对现实以及试图让自己安然离世的一系列表现显示出你可能出现了抑郁情绪和抑郁状态或者恶劣心境的情况，也不排除你有抑郁症的可能。造成的原因，考虑跟你性格过度敏感、内向自卑、缺乏安全感、心理素质过度脆弱、来自于各方面的压力过大以及你在某些方面的认知偏离正常轨道等因素都有很大关系。建议你平时一定要勇敢的面对现实，不断的调整和改变自己的某些错误认知，学会换位思考和转移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面。尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。

追问

我习惯性的换位思考，也不知道是不是换位思考方式不对，家庭中出现的过失，亲人间产生的矛盾我不由自主的全归到自己身上，觉得是我的问题，都怪我，都是因为我，同样又一次脑中就有我真没用，还不如死了算了的思想。

回答

你这种换位思考往往都是看到自己不好的方面，磨我所说的换位思考指的是要尽量多看到自己和其他人事物的好的方面。

回答于 2026-05-13 18:17

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