原地踏步和快走的效果是一样的吗？
原地踏步一小时消耗多少大卡？每天原地踏步两小时能减脂吗？
发布于 2022-05-06 19:31
共有2个回答
一切若还能从头，我依然毫无保留，把一切都给你
原地踏步和走路不是一样的效果。原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但是消耗量比较小。走路受力小腿腹部前进切有阻击。可以锻炼体力，增强耐力。
追问
前一天失眠第二天还可以快走吗？
回答
如果体能允许是可以的。
回答于 2022-05-06 19:47
我可以画一个圈，我自己关在里面，把回忆挡在外面
原地踏步和快走消耗的能量。是有一定的差别的，因为原地踏步肌肉运动的量和快走运动的量是不太一样的，要根据自己的实际情况来锻炼。如果没有办法做户外有氧运动的话，在家里锻炼也可以的。
回答于 2022-05-06 20:38
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提问者
既然不爱，又何必来装痴情，我不吃这一套
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