失眠4个月了
性别：男，年龄：43岁
失眠4个月了
吃阿普咗仑和录硝西泮半片
请问一下怎么治疗
失眠4个月了
吃阿普咗仑和录硝西泮半片
请问一下怎么治疗
发布于 2022-05-07 18:37
共有6个回答
能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功
很感谢您的提问，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
回答于 2022-05-07 18:50
记住：你是你生命的船长，走自己的路
第一,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争
第二,养成良好的作息习惯,早睡早起
第三,可以多参加有益身心健康的活动,运动
第四,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等
第五,睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜
第二,养成良好的作息习惯,早睡早起
第三,可以多参加有益身心健康的活动,运动
第四,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等
第五,睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜
回答于 2022-05-07 19:03
都说女人是衣服，兄弟是手足、谁敢动我手足
抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
回答于 2022-05-07 19:16
世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间
不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。
不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。
回答于 2022-05-07 19:29
雨淋湿了回忆，痛始终不说话。
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
回答于 2022-05-07 19:42
Ⅱ╮Ｒetain green last a attentive. 保留迩最后的一丝温存
您好，很感谢您的提问，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
失眠的治疗采用中药进行治疗比较好一些，因为西药的副作用比较大。中药副作用小、标本兼治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
失眠的治疗采用中药进行治疗比较好一些，因为西药的副作用比较大。中药副作用小、标本兼治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
回答于 2022-05-07 19:55
问了“失眠4个月了”的人还对以下问题感兴趣
曾经的你却也像是一阵风吹过就要不告而别的
失眠吃了一颗阿普伦片睡了两个小时就醒了怎么回事。一个月内大概吃了4个半片，这次吃只睡了两个小时
发布于 2022-09-12 19:27
3个回答
自己懂自己岂不是更好，何必让别人懂自己
失眠多梦头昏心悸有半个月了做的梦莫名其妙没有一点头绪半夜会突然醒
发布于 2022-05-01 23:32
2个回答
提问者
今天分手的朋友们。笑笑就过去了
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