近两个星期了，看电脑总不能集中注意力，玩...

性别：男，年龄：22岁
近两个星期了，看电脑总不能集中注意力，玩游戏时看游戏画面感觉眼花（准确的说也不眼花，就是有种怪怪的感觉，就是整体上仿佛看不清似的），而且强行用力看会头疼。然后就是照镜子的时候仿佛看不清楚自己的脸似的，感觉是两个可又不是然后就是平时感觉不清醒似的，感觉在梦里一样，准确的说也不叫不清醒，因为意识是清醒的，总之心情十分差，总想找个人说说话每次睡觉都做梦，而且质量貌似不好，经常在床上似醒非醒的感觉起初以为是眼睛的问题可是到医院检查后没问题还开了维生素B1和B12吃了几天了没效果想再去医院看可是又不好说清楚不好确诊容易花冤枉钱不知道怎么回事这几天都觉得过的没什么意思了我怕长期这样会得抑郁症而且每次不舒服都想到床上躺一下刚睡醒的时候就感觉病好了可以起来呆一会又成老样子了总之心情十分差
我想知道我需要怎么样调整自己现在的状态 现在什么事情都不想做