注意力不集中，反应迟钝，总是逃避

根据你描述，你目前的这种情况多考虑与精神压力比较大，环境影响，性格影响等都有一定的关系。            建议你积极的调整一下自己的状态，正确的看待工作问题，多给自己做一些积极的心理暗示，多鼓励自己找一些适合自己的工作方法，遇到问题可以及时找同事或者朋友帮助解决，不要积压太久。平时也要合理安排工作与休息的时间，适度做一些放松身心的事情，进行一些适度的体育锻炼来充实生活，调整身心状态。

上午好，你说的情况看，有抑郁，焦虑的表现，大概轻度到中度，不是非常严重，但是，明显影响正常生活，造成心身不适。与压力积聚，性格，生活缺乏目标方向，行动能力不足，不良习惯等多种因素有关系。            可以给自己放个假，去亲近大自然，陪陪家人，这样有利于修养，休闲，恢复心身活力。      另外，要养成好的生活作息饮食习惯，不能熬夜，规律适量运动，健康饮食，这非常重要。      可以去医院看一下精神心理科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间。这也可以很大程度上解决问题，控制病情进一步加重。

您好！据您所述的情况在当前工作压力比较大，同时自我抗压能力欠缺且缺少倾诉对象及沟通不良时，容易出现有自我价值感较低，和人格特点及有无自卑情绪严重而导致的异常心理行为不排除？            这种情况出现有对事物兴趣以及影响到正常的工作等。是需要尽可能的就诊心理门诊进行专项的心理疏导和必要时，多结交正能量的群体，提升自我的价值感和自信心

你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的记忆力下降，生活没有激情，反应迟钝等表现            要考虑你，应该还是存在有精神心理方面的问题，有可能是存在与障碍或者是工作不顺心，工作压力大，思想顾虑重等等，这些因素都有可能引起以上问题的发生，所以，针对你目前的情况，建议你一定要多参加一些户外的运动规律作息，保障足够时间，遇到任何事情都要有一个理智的认识