最好的减肥方法，消耗能量大于摄入能量，不要靠过度节食来减肥，因为过度节食减得是你的能量，减得不是你的脂肪。尽量避免高糖 高蛋白质 高脂肪摄入。
建议，每日有规律吃好三餐，不偏食，不挑食，不暴食暴饮，最好做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。减肥不要大起大落，训练强度由小慢慢加大，当减到自己理想的体重不要立刻停止减肥，把训练慢慢降下来，否则可能会反弹。
如果来月经不吃早餐，
性别：女，年龄：20岁
如果来月经不吃早餐，想减肥，可以吗?
如果来月经不吃早餐，想减肥，可以吗?
发布于 2022-05-08 19:21
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我像个路人看你生活，心酸你的喜怒哀乐都不为我
你好，最好的减肥方法还是以运动为主，饮食为辅，想要效果好，就一定要坚持。目前的减肥药物和节食很难有真正的效果，而且，大多的减肥 药物还带有激素性质的。
建议您平时多做点跑步和游泳的运动，效果是最好的。如果条件不允许的话，可以改在饭后快步走，对您的情况 也很有帮助。另外，平时在饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、花菜、苹果等食物。只要坚持你会成功的！
建议您平时多做点跑步和游泳的运动，效果是最好的。如果条件不允许的话，可以改在饭后快步走，对您的情况 也很有帮助。另外，平时在饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、花菜、苹果等食物。只要坚持你会成功的！
回答于 2022-05-08 23:01
路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时
你好，减肥建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，效果很好的
建议写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式
建议写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式
回答于 2022-05-09 00:18
问了“如果来月经不吃早餐，”的人还对以下问题感兴趣
火可以试金，金可以试女人，女人可以试男人
不吃早餐或者早餐吃剩饭，中午也不吃饭，就晚上吃饭（爱吃丸子泡面）对身体有啥危害
发布于 2022-06-24 10:59
3个回答
曾经高傲的不可一世，现在落魄的一文不值
我因月经推迟，在医院开了一周的药，我想问一下，如果在中途我来月经了，还可以吃吗
发布于 2022-06-03 01:25
3个回答
最难受的是我们已经分开了，可你还是在我的记忆中嚣张
我女儿从小开始早餐都是只吃稀饭，我朋友说她女儿早餐每天都吃很多不同的东西。我也很担心小孩一直都只吃一种早餐营养不够，而且会吃腻的，就想换换别的给她试试。
想得到怎样的帮助：小孩早餐吃什么最有营养？
发布于 2024-09-12 02:57
3个回答
时间久了，感情再好，也需要维护，爱不是一句承诺就能坚守一辈子
月经不调吃黄体酮来月经怎么吃
月经不调吃黄体酮来月经怎么吃
发布于 2022-05-23 13:15
4个回答
没有100分的另一半，只有50分的俩个人
性别：女，年龄：18岁
月经不来，吃黄体酮就来不吃就不来月经不来，吃黄体酮就来不吃就不来，原来是青春期功血，输过两次血，
发布于 2022-05-07 15:35
4个回答
提问者
我发现我比想象中爱你，只是一时不小心错过了你
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