脖子落枕怎么办，摇摇头就痛。

落枕是一种常见病，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。治疗方法; 手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳.

治疗落枕的方法： (1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。 (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

您好！落枕即胸锁乳突肌肌腱炎症，是与睡姿不当、受凉、慢性劳损等有关系，可以进行局部热敷、按摩、外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎药，一般3-5天症状逐渐改善。暂时不需要打针。
注意休息，颈部保暖，避免颈部过度活动，不枕过高的枕头，按时热敷或按摩，不吃辛辣食物，忌烟酒。

您好；落枕是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症，落枕主要是受凉引起，或者睡觉时枕头高低不合适导致枕部姿势不对，建议口服舒筋活血胶囊和芬必得治疗
建议注意休息，可以热敷热敷，按摩治疗，注意睡觉颈部的保暖，更换枕头，选择合适的枕头，注意避免久坐，适当的活动

落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，
甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次