我今年14岁，手很粗糙。怎样才能让手变得...

你好，从描述来看，手掌粗糙等一般要考虑是否有缺乏维生素，同时与劳累等有明确的关系，所以是需要补充维生素的。
建议，目前要注意补充复合维生素B，同时注意局部保暖，使用蛇油膏等，有助于缓解症状，祝你健康。

你好冻疮是由于长期暴露于低温下血液循环不良导致的局部皮肤病变.
建议,避免暴露于低温冷空气或者冷水中,注意保暖每天可以温热水泡手,外用滋润及活血的外用药物,必要时可口服些丹参片之类活血药物促进血液循环.如有破溃伤口应避免继发细菌感染,定期至医院换药.

你好，冻疮是由于寒冷因素造成的皮肤损害，是将患处置于寒冷中过久造成的。
首先要让局部保暖，可以涂抹防冻霜，并且每天用正红花油涂擦冻疮患处，一般就会好的。
可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏,起到润滑和保护新生长的表皮的作用.平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜,梨,荸荠等有生津滋阴作用的食物.