长期熬夜和一系列的问题
熬夜约一年，每天从凌晨3点睡到6点，因长期失眠不得不服用褪黑激素，每天约8粒。最近调整了生物钟，早上醒来时昏昏欲睡，困倦，走路时有失重感，手脚无力，注意力不集中，无法集中。
发布于 2022-05-15 09:58
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我奋斗的结果，都是想拥有你哥美好的未来
最好不要长期服用褪黑激素。在医院进行彻底检查。白天不要熬夜。要养成定期睡觉的好习惯。可以服用谷胱甘肽，并通过营养品滋养大脑和其他康复疗法进行综合治疗。
回答于 2022-05-15 11:49
我要做一阵风 有温柔也有英勇
以上的困倦、手脚无力等症状表现与你长期熬夜有直接关系，你属于生物钟颠倒，对健康非常不利。你现在刚刚调整好自己的生物钟，所以你的身体也需要一段时间来适应。
追问
请问有什么办法可以恢复我的状态吗？现在早上九点起床头疼的不行
回答
你早上起床后也要注意休息，避免劳累，中午的时候可以睡半小时，这个需要慢慢恢复的
追问
醒了就完全睡不着
回答
你也可以看看中医
回答于 2022-05-15 13:11
即使万劫不复，我仍然义无反顾。
长期熬夜是一种不良的睡眠习惯，长期熬夜会影响生物钟的节奏或睡眠模式影响睡眠质量，出现睡眠障碍或失眠症状。严重者影响身心健康影响工作效率。要养成良好的睡眠习惯，对身体健康更重要。
追问
我就是长期熬夜后调整生物钟的时候出现了问题，现在该怎么办呢
回答
需要养成良好的睡眠习惯，例如按时作息，按时起床。
追问
你说了等于没说
回答
按时作息，良好的睡眠习惯，是调整生物节律的重要方式。
回答于 2022-05-15 17:56
问了“长期熬夜和一系列的问题”的人还对以下问题感兴趣
抓住了手就别放，爱对了人就走下去
脸上长痘背上长痘好几年，一直长期熬夜，饮食不忌口，抽烟喝酒，好多皮肤方面人士说内分泌紊乱，请问这种情况下我要怎么搭配药调理
发布于 2022-06-20 20:09
3个回答
爱我就别让我一个人，在一座孤城里流着泪想你
熬了一夜头发突然少了一角，我想请问一下病友这种有什么办法补救？
发布于 2022-03-25 12:57
3个回答
最难过的是我的好朋友说她没朋友
熬夜，电扇吹导致早上起来耳朵轰隆隆直响熬夜，电扇吹导致早上起来耳朵轰隆隆直响
发布于 2022-07-02 15:37
3个回答
醉酒的时候觉得南方人不会回家，也总有伤疤
我经常熬夜，平时睡眠差不多3到4个小时，经常心慌胸闷，平时经常抽烟喝酒，今天熬了差不多40个小时，一起床一阵眩晕，后来刷牙的时候直接吐了，确定不是因为肠道引起的，就是熬夜的时候就犯恶心，我不会要猝死了吧
发布于 2022-06-30 23:32
3个回答
就算天塌下来，也有高个子顶着。
最近一个星期都熬夜，一两点才睡，，会引起耳鸣吗？有什么办法可以解决？
发布于 2022-05-05 08:14
2个回答
你本应该生活在光，不应该和我这个暗相处
女生那天就熬了一宿夜凌晨三点睡的，第二天就起了好多小疙瘩脸颊脑门下巴上
发布于 2022-05-30 00:06
4个回答
你当我是浮夸吧，夸张只因我很怕。
性别：女，年龄：15岁
经常熬夜，上夜班，该吃点什么对身体好？
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发布于 2022-05-08 00:11
3个回答
生活简单就迷人，人心简单就幸福。
就是前一个月熬夜，然后那一整个月就没来月经，平时感觉不熬夜的时候基本不太会出现这种情况然后月经量也有点多
发布于 2022-05-27 01:28
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提问者
if two people are meant to be together，eventually they will find their way back. 如果两个人注定要在一起
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