130磅算不算脂肪,正常体重是多少?

你好,我想问一下,身高164,体重130算不算胖?正常的体重是多少?
发布于 2022-05-29 13:31
共有4个回答
如果你身高164厘米,你的标准体重应该是59公斤,正常范围是53.1至64.9公斤。你现在的实际体重是65公斤,应该是刚刚好,接近超重的水平,你只需要适度控制饮食。
回答于 2022-05-29 14:18
身高164厘米,标准体重应该是59公斤,目前你的体重还是偏胖,建议采取科学有效的减肥方法,即通过严格控制饮食和长期坚持锻炼来达到,以免反弹对肝肾没有伤害。
回答于 2022-05-29 15:52
就你的情况而言,你的身高为164厘米,体重为130磅,身体质量指数为24,属于正常范围。平时要注意健康饮食,不要吃高热量、高脂肪的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,多做运动,避免发胖。
回答于 2022-05-29 17:12
你好,根据你的身高和体重,你的BMI是24.1,属于轻微超重。你需要控制饮食,适量运动。你应该少吃油炸食品和高脂肪含量的食品,少吃甜食。你的体重最好小于129,大于103,你需要获得足够的睡眠。
回答于 2022-05-29 18:32
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