体育生能否用燕麦代替主食
我必须减掉脂肪，但我害怕肌肉无力，现在是考试时间，我想减掉一些体重，所以我想问燕麦是否能代替我的碳水化合物摄入量？
发布于 2022-05-30 18:13
共有4个回答
让我们忘掉过去，回到各自的世界，以后就不要再见面了
体育生是不可以用燕麦代替日常主食的，燕麦缺乏必需的氨基酸，一般不建议用燕麦代替主食，但是燕麦也有很多好处，可以有效降低体内的胆固醇，有一定的减肥效果。
回答于 2022-05-30 20:13
我畏惧所有情话因为我怕变成笑话你好初醒
一般情况下，如果想减掉脂肪，又怕肌肉无力，那么这种情况下，这个是可以吃燕麦的，那么也要注意补充蛋白质，比如说多吃蛋清之类的就可以了，然后平时要注意适当补充一些营养，比如说牛肉啊，还有鸡肉，特别是鸡胸肉之类的。
回答于 2022-05-30 21:16
表面看着好好的，里面全是烂的
如果想减肥，最好是运动，一般只要正常运动身体就不会出现肌肉无力的情况，同时饮食要清淡一些，燕麦是一种可以代替碳水化合物的粗粮，碳水化合物尽量少吃。只要把运动和控制饮食结合起来，应该是可以减掉脂肪的。
回答于 2022-05-30 22:22
情愿槟惝地槔危缓笪以裸卫锫老
我觉得用燕麦代替主食是不可取的，我觉得这种情况下最好能多运动，体育生本身就比较爱运动，所以我觉得要注意适当多摄入蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，但不要吃太多油腻的食物，尤其是油炸食品
回答于 2022-05-31 00:24
问了“体育生能否用燕麦代替主食”的人还对以下问题感兴趣
明明是咱俩共同的浪漫回忆，却只有我一人回忆着
腿短手指短还能变长吗，生出来还挺长的，当体育生了还能长高吗，现164
发布于 2022-07-15 03:20
3个回答
你喝的好醉眼角都是泪你说你好累良人不再归往后还爱谁
发热时，是否能用果汁代替白开水给孩子饮用吗？
发布于 2023-01-09 23:56
3个回答
提问者
闺蜜以后我们不嫁了、我养你。
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