腿部膝关节处的关节疼痛

我已经跑了1个多月了，每次跑4-5公里左右，有一次10公里，前期跑腿的时候膝关节处没有明显的疼痛，后期跑的时候，做了拉伸，刚开始跑的时候不疼，但是慢慢的就开始疼了，走路的时候腿也疼，后来连续多天这样跑，就是膝盖下面凸起的位置有点多，可能是膝关节，哪里一直都很疼。