睡眠不好,湿气重要中医调理

我的睡眠质量不高,偶尔会做梦,醒来后很疲惫,大便稀溏,喝冷饮和吃甜食,舌头上有齿痕,时间长了就会出现。
发布于 2022-06-06 08:36
共有5个回答
首先要戒烟戒酒,保持健康的生活方式,多吃绿色蔬菜和水果,均衡搭配肉蛋奶,适当运动增强体质,必要时可以口服健脾燥湿、睡眠质量低下的中草药治疗,同时可以喝养心安神的中药一起口服。
追问
您好这边可以开个药方吗
回答
不可以,需要中医院专家面诊,
回答于 2022-06-06 09:37
针对你的情况,如果舌苔黄腻,属于体内湿热重,如果舌苔白腻属于寒湿重,因为发的图片看不清楚,如果是湿热重,可以口服清热祛湿颗粒治疗,如果是寒湿重,可以口服人参和白术治疗。同时要注意休息,以清淡饮食为主,忌食肥甘厚腻,忌吃甜食,忌饮酒吸烟。
回答于 2022-06-06 14:21
睡眠不好的患者,17日可通过调节饮食结构,多吃红豆薏米粥,同时通过适当运动提高自身抵抗力,也可起到祛湿的作用,睡前用热水泡脚,喝热牛奶促进睡眠,同时可服用健脾利湿的药物,健脾丸、四君子汤等。
回答于 2022-06-06 15:50
从以上情况来看,认为脾虚湿盛的可能性较大,有可能是湿热,但也不能完全排除寒湿的可能。所以在这种情况下,建议尽快到中医脾胃科进行面诊,同时结合详细的表现,明确具体的病理类型,以便选择最合适的治疗方法和药物,比如湿热的情况下可以用三仁汤。
回答于 2022-06-06 16:05
在这种情况下,建议改善日常生活中的饮食,要选择一些性情温和的食物,生冷刺激型的要少吃,另外平时的话可以适当的喝一些大麦水,是去除体内湿气的效果,平时的话也要注意戒烟。
回答于 2022-06-06 17:46
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