总是在晚上9点饿着肚子睡觉

晚上容易饿，如果吃东西会导致肥胖，平时每天按时吃饭，规律饮食，养成良好的习惯，可以避免夜间饥饿的出现。如果夜间饥饿感比较严重，可以吃一些蔬菜水果、五谷杂粮等低热量的食物来充饥，避免身体肥胖。

你好根据你描述的情况，这个有可能是在身体上出现了问题，有可能是内分泌出现了问题，比如有可能是低血糖，或者是高血糖，这个得去医院检查一下血糖，看看是否正常，平时的饮食还是要规律一些，要养成良好的饮食习惯，尽量不要在睡前吃东西，不然有可能造成体重更胖。

你上诉的情况，有晚上睡觉前出现的饥饿不适，你的体重还比较重，建议你可以进一步检查，化验血糖，观察是否有血糖异常的情况引起的上诉不适的情况，如果没有异常，建议你应该主观地适当控制饮食的。也可以慢慢控制。