停止手淫两年的时间需要多长时间才能补回来

你好，频繁手淫对男性健康有很大影响，可能会引起阳痿、早泄、前列腺炎、尿路感染、注意力不集中、记忆力下降、肾虚等。具体恢复时间取决于病人的具体情况，一般需要3个月左右。建议及时戒除手淫，均衡饮食，多吃优质蛋白肾脏食品，不熬夜，坚持锻炼，养成良好的生活和饮食习惯。

那么你的情况是，现在应该戒掉这个坏习惯，每天坚持吃一些有营养的食物，多运动跑起来，或者说运动有助于恢复，一般来说你戒掉以后，年轻人还是这个应该恢复得比较快。

根据你的描述，手淫停止后，以前出现的一些身体问题并不是真的可以弥补，但如果身体有一些不适，就必须放弃这个坏习惯。平时要找一些自己喜欢做的事情，让自己充实和忙碌起来，转移自己的注意力，保持良好的身心健康，养成良好的饮食和休息习惯。