在发育过程中,过多的力量训练会压迫骨骺线使其闭合。
我9月份军训结束后又去学校参加了国防生的训练,每天训练量10公里50个卷腹100个俯卧撑10分钟平板支撑2小时军姿在此训练下放假后取的骨骺,已经接近闭合,然后最近很不安的焦虑这件事 这两张照片是在力量训练没有过度之前取的膝盖骨,第三张骨骺片是去年12月20日取的
发布于 2022-06-11 21:54
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主要是加强营养,加强锻炼,增强体质,多吃菠菜、猪肝、红枣、牛肉、瘦肉蛋奶,晚上睡觉前喝一些葡萄糖酸钙口服液,坚持每天跑步锻炼,一般在这2-3年内还是可以迅速增高的。
回答于 2022-06-11 23:05
如果你对自己的身高特别在意,建议你尽快采取生长激素治疗。及时治疗后会慢慢好转,但能长多少不容易判断,没有其他更好的办法。
追问
和我过度做力量训练关系大吗,那一段时间全在练这些后来肌肉大了结实了,之后再去查骨骺线接近完全闭合了
回答
没有太大关系
回答于 2022-06-12 00:23
分析。对于一般的男孩来说,在15周岁左右,大部分的骨鳞线已经闭合,再晚一点就是17或18岁了。我理解你的感受,但现在骨鳞线已经闭合,没有更多的成长空间,所以我建议你在其他方面提高自己。
回答于 2022-06-12 04:36
问了“在发育过程中,过多的力量训练会压迫骨骺线使其闭合。”的人还对以下问题感兴趣
之前没有过度训练时候膝盖是软组织的之后去学校军训了两周然后又参加了学校里的国防训练力量训练每天100俯卧撑10km100卷腹10分钟平板支撑20分钟军姿之后就膝盖骨骼骨化了软骨骨化然后12月份拍骨骺片已经接近完全闭合了
发布于 2022-05-05 10:53
2个回答
这骨骺线闭合了吗,最多还能长多少这骨骺线闭合了吗,最多还能长多少这骨骺线闭合了吗,最多还能长多少,这骨骺线闭合了吗,最多还能长多少。
发布于 2022-09-05 03:03
3个回答
9月份去学校上学军训两周,每天站军姿,练队列很累然后军训结束以后又参加了学校的国防训练,每天10km200俯卧撑100卷腹100平板支撑2小时军姿,在这种强度下训练,身体膝盖骨骼变得很硬,膝盖两边筋骨没有缝隙了还有膝盖就骨化了,之前在没有上学以前骨骼是软的没有什么大碍,然后我在12月20日拍了骨骺线片子,已经接近完全闭合了,我担心的是过度锻炼,高强度训练导致骨骺线提前闭合,软组织钙化了,这种情况要怎么办
发布于 2022-05-01 22:36
3个回答