欲念光影
我爱你,却也壹并把伤害我的权利赋予你了
家里已经成年了,为了参加工作考试练习立定跳远和摸高,从网上买了绑腿板(如图),每天练习蛙跳、楼梯跳、深蹲跳和跑步。除了睡觉,我甚至白天有一半以上的时间都戴着它。你能告诉我这样的练习在一个月左右不会造成肌肉和骨骼的变形吗?我目前每条腿是2公斤,我考虑逐渐增加到4公斤。
发布于 2022-05-16 18:15
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