我在饮食方面不是很节制的，所以身体比较肥胖，还经常性的会出现头晕的症状的，昨天在医院测了血压发现我的血压高，医生嘱咐我要在饮食方面注意。 想得到怎样的帮助：有高血压不能吃哪些食物呢？