最近总是觉得身体不舒服，走几步路就会觉得很累。有时候还会觉得关节非常疼，上下楼梯就更困难了。有时候半夜的时候还会腿脚抽筋，非常难受，补了一些钙，但是效果不明显，说是吸收不好。 想得到怎样的帮助：吃什么有助于钙吸收？

在做超声检查时，检查显示甲状腺内的回声不均匀。