总是睡不着怎么办，怎么办，请问，老问题了，很难入睡，每次洗好澡后。至少要4个小时才能入睡。

晚上吃了一顿杂粮，吃得很恶心，想吐，吐完后左边的胃疼。我以前也有过这种情况，但以前吐完就没事了，今天我的胃有点不舒服。请问吃奥美拉唑有用吗？还有枸橼酸莫沙必利片是做什么用的，这个是外用的吗？