睡不好怎么办啊，怎么办啊
总是睡不着怎么办，怎么办，请问，老问题了，很难入睡，每次洗好澡后。至少要4个小时才能入睡。
发布于 2022-06-20 23:49
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年少无知的我们，又有什么资格说爱
你总是睡不好，一定要到睡眠科去就医，让睡眠科的医生实实在在的面对面交流。找到睡眠不好的原因后才能对症下药，患者自己一定要养成良好的休息睡眠规律，白天再困的时候不要睡觉，适当做一些体育锻炼，让自己稍感疲劳，有利于睡眠，晚饭后先自己洗漱一下，让自己有很困的心理暗示，睡觉前不要再洗漱，以免刺激更多的精神，不容易入睡，可以听一些舒缓催眠的轻音乐，必要时还可以适当吃一些助眠的药物。
回答于 2022-06-21 01:51
没遇到我之前你是你，遇到我之后你是我
如果你总是失眠，我建议最好去医院做个详细的检查，可以通过药物治疗，如使用奥氮平一段时间或使用镇静安神的药物，也可以通过中药治疗，如可以使用百利眠胶囊或使用洁蒙口服液。
回答于 2022-06-21 02:59
一辈子住在一个地方，一辈子睡在一个人身边
失眠是一种常见的睡眠问题，可发生在各类人群中。失眠的常见表现，如入睡困难、睡眠浅、起床后难以入睡等。引起失眠或影响睡眠质量的因素有很多，包括情绪因素、特定因素、环境因素和个人睡眠习惯。睡眠是一个自然过程，你需要保持正常的心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。长期失眠需要在医生的指导下使用一些睡眠辅助药物进行治疗。
回答于 2022-06-21 04:54
问了“睡不好怎么办啊，怎么办啊”的人还对以下问题感兴趣
虽然你离开，但是你的背影早已映入我的脑海
最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，
发布于 2022-09-18 06:02
3个回答
我应该去爱你，即使你是错的人。
女孩15岁，近期开学焦虑抑郁睡眠不好，情绪低落担心中考成绩不好，焦虑不安睡眠不好，睡不着怎么办
发布于 2022-05-16 00:42
3个回答
提问者
做人就该暴戾任性，这样世界才会为你偶然的温顺和忠诚而感动
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