我已经连续跳了两天的绳每次都是半个小时以上然后这个运动量吧是很久没有的了，我今天想要继续的时候就发现人出一个比较困的状态。一直打哈欠，我想问一下我是应该继续运动还是先睡一觉，明天再继续，那我现在中断了，会不会影响我长高（我想通过跳绳长高）？