熟悉己注定千羽
你所在的城是我思念的源泉。
性别:女,年龄:35岁
问题分析:这种表现属于失眠症的症状,失眠的原因比较多:常见原因如工作压力、饮食不规律、饮食不当等。 意见建议:针对饮食方面需要注意睡前的饮食习惯,不要喝咖啡不要吃甜食;还有一种方法就是睡前泡脚,10分钟左右;另外工作原因不要有太大压力睡前放松自己;食疗比较不错的促进睡眠的食物。
发布于 2022-05-10 00:08
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