天冷了，晚上动了几下，喉咙就嘶哑了。严重的咳嗽，有黄色的痰，严重吗？吃什么药可以缓解？谢谢。

有一件事让我担心了很久。一年过去了，我还是放不下。不久前我设法停止思考它，但这些天又开始思考它，因为我很沮丧，对任何事情都没有兴趣。要开心。当这件事突然出现在我脑海中时，我立刻不高兴了。我应该如何调整自己才能远离这种令人焦虑的事情。我知道，不管我对这件事有多焦急，结果都不会改变，但我就是忍不住想了想。感觉自己的情绪低落会影响到真正关心我的人却控制不住